Correr de otro modo: Ensayo deportivo (Deportes - Futbol) by Alfredo Varona, Antonio Serrano

By Alfredo Varona, Antonio Serrano

Correr es un reflejo de nuestras propias vidas.

Una posibilidad más que tenemos de demostrarnos lo que somos capaces de hacer. Cruzar una meta, ya sea de una carrera de 10 kilómetros o de un maratón completo, te permite comprobar que si te lo propones, puedes alcanzar grandes objetivos.

Bajo l. a. batuta del periodista Alfredo Varona, Antonio Serrano desgrana sus secretos como entrenador, el kilometraje que cada atleta necesita y, sobre todo, nos enseña l. a. personalidad de un deporte como el ‘running’ en el que él lo tiene claro: “Llegarás hasta donde tú te creas que puedes llegar”.

Junto a Antonio, presente en los últimos siete Juegos Olímpicos, aprenderemos a organizar mejor nuestros entrenamientos, a utilizar l. a. cabeza cuando nos sintamos cansados y, en definitiva, a trasladar sus innumerables experiencias a nuestras vidas.

Así que, una vez más, debemos preparamos para soñar durante más de 2 hundred páginas como si volviésemos a ser niños.

SOBRE LOS AUTORES

Alfredo Varona (Barcelona, 1975) es licenciado en Periodismo, carrera que eligió porque, de alguna manera, así podía vivir el deporte desde muy cerca. Con el objetivo cumplido de escribir sobre múltiples eventos en diversas redacciones, el ciclismo se llevó el trozo de pastel más grande de esa pasión por el relato deportivo. En 2013 publicó los angeles biografía del triple campeón del mundo de ciclismo Óscar Freire. El Genio del Arcoíris.

Antonio Serrano (La Solana, 1965), licenciado en INEF, fue el primer español en bajar de las 2 horas y 10 minutos en maratón. Actualmente, es uno de los entrenadores más representativos del atletismo español con un valor añadido: su pasión por los angeles escritura que le permiten contar historias como ésta, en los angeles que vuelve a recordar: “Mi satisfacción depende de los angeles de los demás”. Con este libro vuelve a desafiarse a sí mismo como hizo con Filídes existe, en 2001.

EXTRACTO

Este libro no desciende de sangre actual, sino del esfuerzo. Inseparable de las emociones, su dueño ha esperado 50 años para contar lo que aprendió de l. a. vida. Acepta l. a. literatura como animal de compañía, imprescindible para encontrar lo que buscaba. No aconseja nada y lo recuerda todo, víctima de l. a. buena voluntad, de conversaciones de las que no nos arrepentiremos nunca. Antonio trabajó l. a. memoria y yo puse orden al desorden. Perdí el miedo a escribir en su nombre cuando despatchedí esa inspiración, y el resultado no es una biografía, sino una canción, los angeles letra de una canción que confiesa su deseo por hacerse un sitio en nuestras vidas. En l. a. última página, Antonio pondrá fin a no pocas emociones y a no pocos días del invierno en los que siempre reaparecía los angeles misma pregunta: ”¿de qué vamos a hablar mañana?”. Pero eso no lo sabía nadie, ni yo ni él, porque este libro nació sin guión, enfervorizado siempre con l. a. inspiration de recordar, escritores en prácticas, si el desorden no se deja gobernar lo gobernaremos nosotros. Por eso nos reunimos para escribir un libro que no está escrito en ninguna parte. Un sueño con pasado, un vicio inconfesable capaz de manejar su locura y de inventar su desenlace, en el que pasará como en los angeles vida genuine: las emociones ganan y pierden.

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52 Recetas de Desayuno Altas en Proteínas para by Joseph Correa (Nutricionista Deportivo Certificado)

By Joseph Correa (Nutricionista Deportivo Certificado)

fifty two Recetas de Desayuno Altas en Proteínas para Fisicoculturismo le ayudará a incrementar los angeles cantidad de proteínas que usted devour al día, para facilitar el aumento de masa muscular. Estas recetas le ayudarán a aumentar músculo en una manera organizada agregando grandes porciones saludables de proteína a su dieta.

El estar demasiado ocupado para alimentarse apropiadamente puede, a menudo, convertirse en un problema y es por esto que este libro le ahorrará tiempo y le ayudará a nutrir su cuerpo para lograr las metas deseadas. Asegúrese de conocer qué está comiendo preparándolo usted mismo o pidiendo a alguien que lo arrange para usted.

Este libro le ayudará a:
-Ganar músculo rápida y naturalmente a l. a. hora del desayuno.
- Mejorar l. a. recuperación muscular.
- Tener más energía.
- Acelerar naturalmente su metabolismo para construir más músculo.
- Mejorar su sistema digestivo.

Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.

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La guía definitiva - Entrenar con pesas para natacion by Rob Price

By Rob Price

l. a. guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es l. a. guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi a hundred de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados.

Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso checklist hasta el ultimate de los angeles competencia.

Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!

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Manual de gestión para federaciones deportivas (Spanish by José Manuel Brotons Piqueres

By José Manuel Brotons Piqueres

1. INTRODUCCIÓN
2. EVOLUCIÓN DEL DEPORTE MODERNO EN ESPAÑA,
2,1 .Origen del deporte moderno en España
2.2. El fenómeno del deporté en Cataluña.
2.3. El deporte en España en el periodo dé l. a. Dictadura (1940-1977)
2 four. El deporte en el periodo de los angeles Democracia
2.5 l. a. descentralización del deporte en España. Las Comunidades Autónomas.
3. SOPORTE LEGISLATIVO.
3.1. Introducción a l. a. legislación deportiva española.
3:2; l. a. Ley del Deporte
3.3. Las Asociaciones Deportivas privadas según l. a. Ley.
3.4. Legislación deportiva autonómica
3:5. Los clubes deportivos en los angeles Ley.
3.6. Legislación referida al deporte federado.
3.7. Leyes autonómicas del deporte.
3:8 3.8.Las unhappy.
3.9. Patrocinio y mecenazgo,
3.10. Soporte político y jurídico europea.
4. l. a. ESTRUCTURA DEPORTIVA INTERNACIONAL, NACIONAL/ AUTONÓMICA Y neighborhood. UN MODELO worldwide DE ORGANIZAR EL DEPORTE.
4. 1. El Comité Olímpico Internacional;
4.2. El Comité Paraolímpico Internacional
4.3. Las federaciones Deportivas Internacionales.
4.4. Los Comités Olímpicos Nacionales
4.5 El Comité Olímpico Español
4.6. El Comité Paraolímpico Español
4 7 Papel de las Federaciones Deportivas Nacionales respeto a tos Comités Olímpicos
4 eight Las Federaciones Deportivas Autonómicas,
4.9. Otras organizaciones,
5. EL routine JURIDICO ESPECIAL Y DIFERENCIADO DEL DEPORTE ESPAÑOL,
5.1. Características del régimen jurídico deportivo español
5.2. Leyes que afectan al régimen diferenciado del deporte español.
6. PROPUESTA DE UN NUEVO MODELO DE PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA PARA FEDERACIONES DEPORTIVAS.
6.1. Desarrollo de l. a. planificación estratégica deportiva
7. PLAN Estratégico DEPORTIVO
7.1. Definición de los valores, misión, visión y estrategia» de una federación Deportiva
7.2. Los planes deportivos, de apoyo y transversales;
8. PLANIFICACIÓN ESTRUCTURAL, ORGÁNICA, FUNCIONAL Y PROCEDIMIENTAL DE LAS FEDERACIONES DEPORTIVAS.
8.1. Estructura territorial de las Federaciones Deportivas
8.2. Estructura orgánica de las Federaciones Deportivas
8.3. Estructura funcional de las Federaciones Deportivas
9. PLANIFICACIÓN OPERATIVA O EJECUTIVA (LOS PLANES DE ACCIÓN).
10. SISTEMA DE EVALUACIÓN Y RETROALIMENTACIÓM DEL MODELO DÉ PLANIFICACIÓN Y GESTIÓN……..
10.1. Selección de indicadores.
10.2. Seguimiento del plan estratégico…
10.3. El sistema de retroalimentación continua o feed-back.
11. ESTUDIO DE LOS DISTINTOS TIPOS DE RESPONSABILIDAD EN l. a. GESTIÓN DE UNA FEDERACIÓN DEPORTIVA.
11,1 Responsabilidad Administrativa………
11.2. Responsabilidad Civil,
11.3. Responsabilidad de los cargos electos de l. a. Federación
11.4. Responsabilidad de tas miembros de los angeles Federación.
11.5 Régimen jurídico del own de l. a. Federación.
11.6. Régimen documental de l. a. Federación
11.7. Régimen tributaria de l. a. Federación
12. los angeles CALIDAD EN LAS FEDERACIONES DEPORTIVAS. IMPLANTACIÓN DE SISTEMAS DE GESTIÓN DE l. a. CALIDAD.
12.1 Consideraciones sobre los angeles calidad.
12.2. Necesidades de delicate hacia los angeles calidad del servicio deportivo
12.3. l. a. calidad de los servicios deportivos,
12.4 Cómo aplicar un sistema de calidad.
12.5. Definir los procesos en base a tos 20 puntos de l. a. norma...

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Saber de libros sin leer: Es fácil hablar de libros que no by Henry Hitchings,Eva Robledillo

By Henry Hitchings,Eva Robledillo

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay gente que parece tener una opinión sobre todos los libros que se han publicado? En los angeles actualidad existe un gran volumen de libros, así que ¿cómo se puede ser culto con este landscape?

Si has dejado para más adelante leer a Jane Austen, o quieres defenderte en un debate sobre El tiempo perdido de Proust, no busques más. Con consejos sobre cómo fingir saber de todo con seguridad, utilizando citas y curiosidades que no tienen precio, Henry Hitchings aborda con ingenio los libros más destacados que se supone todo el mundo debería haber leído.

Esta guía te proporcionará toda l. a. información literaria que necesitas para salir airoso de cualquier situación, ya sea un examen an important, una conversación profunda en el bar o una charla con quien puede ser el amor de tu vida. Si hay un libro que deberías encontrar tiempo para leer, es éste.

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Domino Competitivo (Spanish Edition) by Miguel Lugo

By Miguel Lugo

El dominó, deporte y pasatiempo, continúa ganando popularidad en el mundo entero. He aquí los angeles traducción al castellano del libro que ha vendido miles de ejemplares en inglés. Esta guía ilustrada nos lleva paso a paso desde los principios generales hasta los conceptos avanzados del juego. 28 fichas, cuatro jugadores y este libro - esto es todo lo que necesitamos para divertirnos. ¡Que viva el dominó!

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Historia del turf argentino (Historia y Cultura) (Spanish by Roy Hora

By Roy Hora

En noviembre de 1918, Carlos Gardel y José Razzano, entonces de gira en los angeles provincia de los angeles Pampa, se escaparon hasta Buenos Aires para presenciar los angeles “carrera del siglo” entre dos purasangres de enorme prestigio, Botafogo y gray Fox. Ese día, todo el país se detuvo, cautivado por el gran espectáculo que tuvo lugar en el hipódromo de Palermo. Hasta los años cincuenta, l. a. Argentina fue una verdadera “nación burrera”, que vibraba al ritmo de las carreras de caballos. En las décadas de apogeo del turf, nadie desconocía el nombre de los principales caballos y los mejores jinetes, o el resultado de los grandes eventos del calendario hípico. Y el hipódromo atraía a decenas de miles de espectadores y un enorme volumen de apuestas, muy stronger al de Francia o Inglaterra.

Adentrándose en un mundo poco conocido hasta hoy, Roy Hora traza una historia social del turf argentino desde sus inicios en el siglo XIX hasta los angeles actualidad. Además de un entretenimiento de extraordinario eco en los sectores populares, el turf fue un espectáculo en el que l. a. clase alta desempeñó un papel basic, invirtiendo enormes recursos para colocarlo bajo su dominio y patronazgo. Las clases medias, por su parte, pasaron del entusiasmo a l. a. crítica ethical. Con sostenido pulso narrativo, el autor explora los orígenes de las carreras de caballos y su relación con los angeles cultura ecuestre criolla que las precedió, el papel del Jockey membership y de los angeles elite social en los angeles forja y las transformaciones del hipódromo, y l. a. constitución de los jockeys en jinetes profesionales y estrellas deportivas. También expone los debates que el turf suscitó, así como las razones del auge y ocaso del interés de los argentinos por los caballos de carrera.

Escenario de encuentro entre distintos mundos sociales, l. a. historia del turf ofrece un prisma a través del cual analizar las relaciones entre l. a. elite, las clases medias y los sectores populares, así como los grandes procesos de cambio social que l. a. Argentina atravesó entre los tiempos de Sarmiento y Perón.

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Creando al Mejor Triatleta: Descubre los secretos y trucos by Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)

By Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)

Creando al Mejor Triatleta
Por Joseph Correa
Entrenador y Atleta Profesional

Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y psychological óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza psychological. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es los angeles fortaleza psychological, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.

Este libro le proveerá lo siguiente:

-Calendarios de entrenamiento basic y Avanzado
-Ejercicios dinámicos de calentamiento
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
-Ejercicios de recuperación activa
-Calendario de nutrición para incrementar el músculo
-Calendario de nutrición para quemar grasas
-Recetas para desarrollar músculo
-Recetas para quemar grasas
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
-Técnicas de meditación
-Técnicas de visualización
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento

El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A los angeles mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando los angeles decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.

Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:

-Aumento del crecimiento muscular
-Niveles de estrés reducidos
-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas
-Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo
-Volverse más veloz y aguantar más
-Menor fatiga muscular
-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar
-Mayor flexibilidad
-Superar mejor el nerviosismo
-Mejor regulate de l. a. respiración
-Control de emociones bajo presión

Tome los angeles decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMO”.

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75 Astros Latinos en Grandes Ligas (Spanish Edition) by Marino Martínez

By Marino Martínez

Los lectores encontrarán en las páginas de este libro las historias de seventy five peloteros latinos que brillaron en Grandes Ligas, desde l. a. primera gran estrella, el cubano Adolfo Luque, hasta llegar a las etapas del puertorriqueño Roberto Clemente, del dominicano Pedro Martínez y del venezolano Miguel Cabrera.

En esta obra se recogen las estadísticas, los líderes individuales y los premios alcanzados por los jugadores hispanos, los primeros que actuaron en las Ligas Mayores, una síntesis histórica del béisbol estadounidense, de las Ligas Negras y de cada país latinoamericano, así como decenas de frases y anécdotas del deporte de las bolas y los strikes.

Confiamos que esta obra contribuya a elevar el valor del pelotero latino por su aporte extraordinario, desde principios del siglo XX, al desarrollo del deporte considerado como el pasatiempo nacional de Estados Unidos.

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