By Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)

Creando al Mejor Levantador de Pesas
Por Joseph Correa
Entrenador y Atleta Profesional

Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y psychological óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza psychological. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es l. a. fortaleza psychological, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.

Este libro le proveerá lo siguiente:

-Calendarios de entrenamiento general y Avanzado
-Ejercicios dinámicos de calentamiento
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
-Ejercicios de recuperación activa
-Calendario de nutrición para incrementar el músculo
-Calendario de nutrición para quemar grasas
-Recetas para desarrollar músculo
-Recetas para quemar grasas
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
-Técnicas de meditación
-Técnicas de visualización
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento

El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A los angeles mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando los angeles decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.

Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:

-Aumento del crecimiento muscular
-Niveles de estrés reducidos
-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas
-Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo
-Volverse más veloz y aguantar más
-Menor fatiga muscular
-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar
-Mayor flexibilidad
-Superar mejor el nerviosismo
-Mejor keep watch over de los angeles respiración
-Control de emociones bajo presión

Tome l. a. decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMO”.

Show description

Read Online or Download Creando al Mejor Levantador de Pesas: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores levantadores de pesas profesionales y entrenadores, para ... nutrición (Spanish Edition) PDF

Best sports in spanish books

Como Alcanzar una Mentalidad Mas Fuerte en el Tenis Utilizando la Meditacion: Alcance su mayor potencial mediante el control de sus pensamientos internos (Spanish Edition)

Como Alcanzar una Mentalidad Mas Fuerte en el Tenis Utilizando l. a. Meditacion es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita los angeles tercera pieza para alcanzar su verdadero máximo de rendimiento. l. a. tercera pieza es dureza psychological y puedes obtenerlo a través de l. a. meditación.

Crear el Mejor Entrenamiento Espartano: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores deportistas y entrenadores para mejorar su acondicionamiento, ... y fortaleza Mental (Spanish Edition)

Crear el Mejor Entrenamiento EspartanoPor Joseph CorreaEntrenador y Atleta ProfesionalPara alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y psychological óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza psychological.

Metodología global para el entrenamiento del portero del fútbol (Spanish Edition)

El proceso de enseñanza aprendizaje del puesto específico del portero quizás sea los angeles parte más olvidada en el deporte del fútbol. Algunas de las razones que han llevado a este vacío pueden ser los angeles especialización y, porto tanto, el trabajo diferenciado que necesita, los conocimientos más amplios que requiere su preparación, l. a. falta de tiempo en los entrenamientos, y en common, el desconocimiento del puesto, de su entrenamiento y sobre todo de su planificación.

Aquí Jugamos Todos (Spanish Edition)

Hoy en día, todavía queda mucho profesorado (cada vez menos) que, por el motivo que sea, no se “lanza” a integrar a los alumnos con discapacidad motriz en las sesiones normalizadas de Educación Física, o si lo hace, es de una forma muy rudimentaria para cumplir el expediente (falsas integraciones). Si estás de acuerdo con el valor socializador de los angeles Educación Física, te darás cuenta que puedes huir perfectamente de las rígidas adaptaciones curriculares y, que es, a partir del trabajo con el currículo ordinario l. a. mejor manera de conseguir una integración-inclusión mucho más actual y efectiva.

Additional resources for Creando al Mejor Levantador de Pesas: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores levantadores de pesas profesionales y entrenadores, para ... nutrición (Spanish Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.20 of 5 – based on 31 votes