Aeróbic, step, TBC, hole, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de health y health pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en normal necesitan sobre las actividades relacionadas con el health, el wellbeing y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en health y entrenamiento own, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y real es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.
En los 10 capítulos en que se divide los angeles obra se desarrollan los siguientes contenidos:
Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
Programa de health international y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
Aspectos psicosociales del health: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del health, l. a. música en el fitness.
Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
Fitness muscular: bases par l. a. observación, keep an eye on y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para los angeles salud.
La electroestimulación aplicada al fitness.
Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
Adaptaciones en los angeles prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.