El entrenamiento de l. a. fuerza es primary en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. los angeles periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante los angeles manipulación de las variables del entrenamiento de l. a. fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de los angeles fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar los angeles condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de l. a. Universidad de York y miembro de l. a. Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo more advantageous de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan as soon as medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de l. a. fuerza.