By Joshua Clark,Mark Lauren

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando los angeles máquina de health más avanzada que existe: tu propio cuerpo.
Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.
También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de health. Estos programas conseguirán que aumentes l. a. fuerza en grupos musculares importantes para l. a. vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán l. a. eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con los angeles de otros órganos, además de reducir los angeles tensión emocional y nerviosa.

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